생활팁37 노화예방(Anti-Aging) 방법과 신체나이 측정방법 1. 인간이라면 어쩔 수 없이 맞이하는 노화 노화란 인간이라면 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만, 막상 내가 겪게 된다면 받아들이기 쉽지 않은 일입니다. 저 또한 20대 때의 젊음을 항상 유지하고 싶었지만 나이가 들면 들수록 점점 건강이 나빠지고 있다는 사실을 깨닫고 있습니다. 그래서 준비했습니다. 노화를 막을 순 없더라도 최대한 젊음을 유지하기 위한 노화예방을 위한 안티에이징 방법들을 소개하도록 하겠습니다. 2. 노화예방 방법 노화예방, 즉 안티에이징이란 정확히 어떤 뜻일까요? 안티에이징(anti-aging)이라는 단어는 '항노화'라는 의미를 가지고 있으며, 나이가 들어가는 것을 막는다는 뜻입니다. 즉, 노화 방지 또는 항노화라고 해석할 수 있답니다. 그렇다면 왜 사람들은 늙지 않고 싶어 하는 걸까요?.. 2023. 1. 19. 어깨통증(어깨충돌증후군) 증상과 치료방법 1. 어깨충돌증후군이란? 요즘 들어 부쩍 어깨 통증이 심해졌습니다. 몇 년 전에는 허리 디스크로 꽤나 고생한 적이 있었던 적이 있었습니다. 허리 디스크를 판정받았을 때에는 올바르지 않은 자세를 유지하다 보니 척추뼈 사이에 있는 추간판이 돌출되어 신경을 압박했고 그로 인해 극심한 통증을 유발했었습니다. 다행히 초기에 발견된 덕분에 약물치료와 도수 치료를 병행했고 금세 호전이 되었었습니다. 이번에 어깨 통증이 심해서 돌이켜보니 평소 헬스장에서 준비운동 없이 무리한 어깨운동과 운동을 할 때 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 쪽에 무리가 가게 된 것 같았습니다. 게다가 겨울이 되면서 날씨도 점점 추워지다 보니 몸이 경직되고 혈액순환 또한 원활하지 않아 근육 뭉침 현상이 더욱 심해지는 것 같습니다. 사무실에서 같이 .. 2023. 1. 19. 신증후군출혈열 원인과 증상, 예방접종 알아보기 1. '신증후군출혈열(유행성출혈열)'이란 무엇인가? 오늘은 신증후군출혈열 원이과 증상, 그리고 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히 말하는 ‘유행성 출혈열’ 또는 ‘신증후군 출혈열’이라고 불리는 이 질병은 한 타 바이러스 속에 속하는 한탄 바이러스나 서울 바이러스 감염에 의해 발생하는 급성 열성 질환입니다. 신증후군출혈열 또는 유행성 출혈열이라는 이름 자체가 생소하지만 의외로 우리나라 전역에서 발병하고 있습니다. 매년 약 300명 정도가 이 신증후군출혈열로 인해 목숨을 잃는다고 하니 결코 가볍게 여길 일이 아닙니다. 그렇다면 어떻게 신증후군출혈열에 감염이 될까요? 신증후군출혈열에 감염이 될 때 주요 매개체는 설치류인데 보통 9월 중순부터 11월 초순 사이에 많이 나타난다고 합니다. 다시 말해 보통.. 2023. 1. 18. 화이트 와인 추천(내 기준 TOP3) 1. 와인의 종류(화이트, 레드, 로제) 와인 애호가라면 누구나 레드와인과 화이트와인의 차이를 잘 알고 있을 것입니다. 하지만 정작 차이점에 대해 물어보면 제대로 대답하는 사람은 거의 없습니다. 심지어 전문가조차 헷갈릴 정도니 일반인이야 오죽하겠습니까. 레드와인과 화이트와인의 차이는 우선 색깔부터가 다릅니다. 당연한 소리이지만 왜 이렇게 색깔이 다를까요? 이유는 다음과 같습니다. 레드와인은 주로 적포도를 사용하는데 껍질째 발효시키기 때문에 이렇게 붉은색을 띠는 것이고 화이트 와인은 청포도를 이용하기 때문에 투명한 색을 띠는 것입니다. 그렇기 때문에 레드와인을 마셨을 때 약간 떫은맛이 나고 화이트와인은 신맛이 강하고 단맛이 거의 없습니다. 물론 예외도 있긴 합니다. 와인은 레드와인과 화이트와인만 있는 것은.. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
