생활팁37 치매예방을 위한 꿀팁!(자가진단 테스트&음식추천) 치매예방을 위한 중요한 생활습관 치매는 노화로 인해 발생하는 뇌 기능의 저하로 인해 생기는 질병인데 아직은 완전한 치료법이 없으므로 예방에 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 정기적인 운동: 꾸준한 운동은 뇌 기능을 유지하고 개선시키는 데 도움을 줍니다. 유산소 운동과 근력 운동 모두 치매 예방에 효과적입니다. 규칙적인 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하면 뇌에 충분한 휴식을 제공하고 치매 예방에 도움이 됩니다. 건강한 식습관: 식이 요법은 뇌 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 과일, 채소, 양념, 생선 등 식습관을 다양화하고 건강한 영양소 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 사회활동: 사회적으로 활발하게 참여하면 뇌 기능을 유지하고 치매 예방에 도움이 됩니다. 학습과 도전: 새로운 기술을 배우거나 새.. 2023. 2. 18. 입병과 역류성 식도염 원인과 예방 1. 입병이 나는 원인과 예방법 입병 나면 매우 아픕니다. 저도 피곤하면 자주 나는 편이라 항상 고생을 하고 있습니다. 그래서 준비했습니다. 입병 나는 원인과 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 입병이란 입안 점막에 생기는 염증성 질환을 통틀어 입병이라고 부릅니다. 구내염, 설염, 구강궤양 등 다양한 종류가 있으며 주로 세균감염 또는 바이러스 감염에 의해 발생됩니다. 그리고 피로가 쌓이면 입병이 나는 사람도 굉장히 많습니다. 저 또한 업무로 인한 스트레스나 수면을 제대로 취하지 못했을 때 입병이 자주 생기는 편입니다. 입병 증상은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 입병은 주로 입안 점막이 헐거나 하얗게 변하거나 궤양이 생깁니다. 입술에 생기거나 혓바닥에 입병이 생기면서 매우 심한 경우 통증이 동반되기도 .. 2023. 2. 7. 애플페이(Apple Pay) 국내 도입 1. 우리나라에도 도입될 "애플페이" 아이폰을 사용하던 사람들은 식당이나 마트에 가더라도 카드나 현금이 반드시 있어야 결제가 가능했습니다. 가끔 지갑을 깜빡하고 집에 두고 온 날이면 막상 결제를 하지 못해 난감해했던 일들이 종종 있었습니다. 제 주변에 삼성에서 만든 핸드폰을 사용하는 친구들은 지갑을 들고 다닐 필요 없이 마트나 식당에서 결제를 할 때 삼성페이 하나로만 사용을 하던 모습이 매우 부러웠습니다. 하지만 한국에서는 아직 정식서비스가 되지 않아 많은 사람들이 아쉬워했습니다. 삼성페이처럼 아이폰을 사용하는 사람들도 애플페이가 하루빨리 국내에 도입이 되어서 편하게 결제를 했으면 하는 소망을 항상 가져왔습니다. 기존 애플페이는 미국 내에서만 이용가능한 서비스였기 때문에 우리나라와는 전혀 상관없는 일이었.. 2023. 2. 4. 국민연금 고갈 우려(국민연금에 관해서 알아보기) 1. 국민연금이란? 국민연금이란 국가에서 시행하는 사회보장제도로, 소득활동을 하는 사람이라면 누구나 의무적으로 가입해야 하며, 일정기간 이상 보험료를 납부하면 노후에 연금을 지급받을 수 있는 제도입니다. 하지만 최근 들어 국민연금 고갈 문제 등 여러 가지 이슈들이 제기되면서 많은 논란이 되고 있습니다. 최근 정부에서는 2055년 국민연금이 고갈된다고 밝힌 바 있어서 젊은 사람들 사이에서 '내가 낸 돈을 추후에 못 받는 거 아니냐'라는 불만이 많이 제기되고 있습니다. 특히 90년생들이 국민연금을 못 받을 것이다라는 이야기가 퍼지면서 더욱 논란이 되었습니다. 이러한 국민연금 고갈현상은 저출산과 고령화가 가장 큰 원인으로 손꼽힙니다. 2021년 기준 OECD 국가 중 합계출산율이 꼴찌를 기록한 바 있으며 노인.. 2023. 2. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
